足底筋膜炎

足の裏の痛み

足底筋膜炎の治し方でかんたんな方法は何?

足底筋膜炎を治したい!  しかも、かんたんに! かんたんだけど、超効果的な治し方を知りたいですよね。 足底筋膜炎の治し方として挙げられるのは ・マッサージ ・ストレッチ ・鍼 ・イン...
足の裏の痛み

足底筋膜炎の治し方で効果的なこと4つ

足底筋膜炎の治し方なら、この4つです。 ・鍼 ・インソール ・ストレッチ ・マッサージ 靴選びも大事ですが「治し方」となると、この4つでしょう。 この4つの治し方にも、得意なことと不得意なこと...
足の裏の痛み

足底筋膜炎の治し方、ストレッチってどうなの?結論は積極的にやるべき

足底筋膜炎の方なら、ストレッチは積極的にやったほうが良いですよ! 簡単だし、治し方として有効だし、やらない理由はありません。 みんながこれだけでOKというわけではありませんが、改善のためにも、予防のためにも、大切な要素である...
足の裏の痛み

足底筋膜炎でかかとが痛いときの治し方【自分でやる編】

足底筋膜炎でかかとが痛い状況は、大きく分けて2つにわかれます。 ひとつは、かかとを着くといつも痛い もうひとつは、朝一番や歩きはじめで痛い です。 朝一番や歩きはじめで痛いタイプの方には、この記事で治し方を紹...
足の裏の痛み

足底筋膜炎のストレッチ方法は簡単で効果あり!ボードもポールもいらないからすぐやってみよう

最初に言っておきますが、足底筋膜炎にストレッチは有効です。 しかも簡単だから、やらない手はありません。 自分に合ったストレッチを見つけましょう。 自分に合ったストレッチと言われるとむずかしく聞こえるかもしれませんが、と...
インソール

足底筋膜炎のインソール、市販品の選び方シダス・スーパーフィート・ソルボ・ザムスト・rutschどれを買えばいいの?

この記事で分かること ・市販のインソールの特徴 ・市販のインソールが有効な足底筋膜炎のタイプ ・市販のインソールが適応ではない足底筋膜炎のタイプ ・市販品のインソールのどれが自分に適しているか。足の特徴別、市販インソールの選...
インソール

足底筋膜炎に踵だけのインソールは有効なの?衝撃吸収とアーチサポートは十分?

そういう質問は、皆さんこういう流れで思いついているのだと思います。 足底筋膜炎で踵だけのインソールに興味を持った理由 1踵が痛くて足底筋膜炎と診断された又は足底筋膜炎だと思う。 2踵の痛みと言えば衝撃吸収が大事だと思う...
足の変化とトラブル

偏平足でくるぶしと足の裏が痛いのは足底筋膜炎か?

動画でご覧になりたい方はこちらからご覧ください。 足底筋膜炎という名前が知名度を得てきました。偏平足で足の裏が痛いと、イコール足底筋膜炎と結びついてしまいがちですが、全てがそうとは言い切れません。 では、偏平足で足の裏...
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